안녕하세요.
근육손상회복과 에너지충전에 필요한 제품 추천은
프로틴에너지 워터Q나 프로틴파우더Q를 추천드립니다.
두 제품은 거의 같은 성분입니다.
프로틴에너지 워터Q는 액상 타입으로 바로 짜먹으면 되고
프로틴파우더Q는 생수에 타서 먹으면 됩니다.
운동전 1회, 운동 후 1회 섭취합니다.
하루 운동을 2회 진행할 경우, 운동 후 1회씩, 2회 섭취합니다.
만약 웨이트훈련을 하거나 근육을 강화하소 싶다면
운동 후 30분이내에
머슬파워를 섭취하면 근육강화에 큰 도움을 줍니다.
★아이엠프로틴 섭취방법★
1.프로틴에너지 워터Q
- 기본섭취 : 운동중 1회, 운동후 1회 섭취 (체력손실이 심한 경우 추가 섭취)
-에너지보충과 피로회복이 필요할 경우
2. 머슬파워
- 웨이트 시 섭취 :, 운동후, 웨이트후 머슬파워 1회 섭취
- 머슬파워의 특징 : 단백질 함량이 높아 근력강화를 위한 웨이트 훈련 시 트레이닝 시 효과적인 단백질 보충제입니다.
머슬파워는 웨이트나 운동 후 우유나 물 2~300ml에 타서 드세요,..
화이팅입니다!!
3.프로틴파우더Q_섭취방법
- 기본섭취 : 운동전 1회, 운동후 1회 섭취 (체력손실이 심한 경우 추가 섭취)
- 1회 기준 : 파우더Q 2스푼을 200mL의 물에 타서 섭취
- 특징 : 단순 단백질 보충제가 아닙니다.
파우더Q는 단백질, 아미노산, 칼슘, 마그네슘, 아연, 비타민, 타우린 등이 풍부하게 종합적으로 함유된 종합영양제입니다.
[프로틴파우더Q_ 영양정보]
유청단백질 - 12.5g
-아미노산이 풍부하게 함유된 유청단백질
탄수화물 - 54g
-근육에 연료를 공급하고 에너지 고갈을 빠르게 회복하는 탄수화물
칼로리 - 250kcal
-탄수화물과 단백질의 완전한 회복에 필요한 칼로리
BCAA 필수아미노산 /2200mg
타우린, 구연산/1000mg
[스포츠영양 상담]
010-5915-4277